如果发现被跟踪定位了，可以按照以下步骤来处理：
- 保持冷静：首先，不要惊慌失措，保持冷静和理智，以便更好地应对这种情况。
- 确认是否被跟踪：观察周围的环境和人员，注意是否有可疑人员或车辆一直跟随你。你可以尝试改变方向或速度，看看对方是否也做出相应的调整。
- 寻求帮助：如果你确认自己正在被跟踪，可以立即寻求周围人的帮助，或者向警方报案。同时，告诉你的家人或朋友你的处境，让他们知道你的行踪。
- 收集证据：在报警或寻求帮助之前，尽量收集一些证据，例如记录下跟踪者的特征、车辆信息、时间地点等。这些证据将有助于警方调查。
- 报警处理：向警方报案，提供你收集到的证据和详细情况。警方将会展开调查，并采取必要的措施来保护你的安全。
- 更改行程：如果你认为自己的安全受到威胁，可以考虑更改行程，避免去一些可能被跟踪的地方。
此外，为了防止被跟踪定位，你可以采取一些预防措施，例如关闭手机定位功能、不在社交媒体上公开个人行踪、避免将个人信息泄露给陌生人等。
总之，如果发现被跟踪定位了，一定要保持冷静，采取适当的措施来保护自己的安全，并及时向警方报案。
